踏單車可說是最健康的課外活動之一，而且最適合闔家大小同玩，但可別小覷這項簡單的運動，如果安全措施不足，隨時可發生嚴重的意外。

配帶頭盔可減少因跌倒而導致的頭部損傷達88%，甚具保護性。選擇頭盔應確定大小適中，不會向前傾或向後倒，吊帶也能緊貼頭部，給予最佳保護。

購買或租賃單車時，必須檢查煞車手掣的性能，抓緊其中一邊手掣然後用力向前推，若車身靜止不動表示煞停能力良好。此外以手按按輪胎兩側，測試車胎是否有足夠充氣。然而太滿氣也會容易爆胎，單車也會太震。

車胎表面應該有凹凸的坑紋，如果坑紋太淺或已磨蝕，便很容易「跣胎」，特別是專業用的「耷」頭單車，車胎較一般單車更薄，因此更容易爆胎。

如是初學者，單車座椅的高度應調校至坐在座位上，雙腳都可貼地，一旦跌倒時仍可保持平衡。如技術已臻純熟，座位可調較得高點，那麼踏車時雙腳可以完全伸直，不會消耗太多體力。